Network
Maka dari itu minum air putih banyak diharapkan dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
3.Minum Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Jadi jika para penderita hipertensi bisa minum air kelapa satu hari satu gelas air kelapa bisa sangat membantu kondisi hipertensi.
4. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Konsumsilah makanan tinggi serat seperti rumput laut,lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang memang kaya akan serat seperti brokoli,alpukat ,seledri dan semangka.
5.Kurangi Makanan Olahan
Makanan olahan pabrik yang tinggi natrium dan bahan pengawet selalu jadi pilihan favorit sehari-hari karena rasanya yang nikmat, baikanya dikurangi atau lebih baik di stop saja.
