Network
Baca Juga: Korban Tenggelam Sungai Aare 99,9 Persen Ditemukan dalam 3 Minggu, Akankah Termasuk Eril?
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Aktivitas lari menuntut kekuatan tulang yang kemudian dapat merangsang hormon pembentuk tulang untuk dapat diproduksi lebih banyak.
Kadar mineral dalamtulang pun dapat meningkat dengan sendirinya seiring lari yang rutin dan konsisten.
Rajin lari sejak usia muda juga dapat menurunkan risiko penyakit dan kelainan tulang seperti osteoporosis dan kebengkokan.
5. Membangun Kekuatan Otot
Selain tulang, otot-otot manusia juga akan bekerja keras saat berlari. Hal ini bagus dalam membangun kekuatan otot itu dari dalam.
Baca Juga: Fakta Liga Champions: Real Madrid Juara Liga Champions, Ancelotti: Saya Tidak Percaya
Jika Anda merasa tubuh sering lemas, maka cobalah berlari secara rutin dan rasakan perbedaannya.
Tidak hanya kaki, otot-otot bagian atas juga akan mendapat pengaruhnya, termasuk lengan yang mengayun.
