Berapa Kalori Buah Alpukat? Simak Jumlah Kalori dan Kandungan Gizinya!

ZONABANTEN.com - Alpukat adalah salah satu buah yang banyak diolah menjadi minuman maupun makanan di Indonesia.

Buah yang satu ini memiliki tekstur yang lembut sehingga banyak digunakan untuk campuran minuman manis, misalnya es buah.

Alpukat diketahui sebagai salah satu jenis buah yang memiliki lemak yang tinggi, tetapi baik untuk kesehatan.

Baca Juga: 7 Khasiat yang Bisa Kamu Dapatkan dari Buah Alpukat, Si Sumber Antioksidan yang Bantu Menjaga Berat Badan

Hal ini karena kandungan lemak pada alpukat merupakan lemak baik, meskipun memiliki kalori yang tinggi.

Lemak yang terdapat pada buah alpukat ini merupakan jenis lemak yang bisa meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Kebanyakan kandungan lemak pada alpukat merupakan lemak baik yang disebut dengan monosaturated fatty acids.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak baik tersebut bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan sindrom metabolik.

Baca Juga: Suka Makan Gorengan? Cari Tahu Dulu Berapa Kalori Gorengan yang Ada di Indonesia!