Network
Mengonsumsi buah secara rutin menang sangat baik untuk tubuh. Namun, buat kalian yang ingin menyehatkan jantung maka pilih buah dengan kandungan antioksidan tinggi.
Contohnya seperti seperti stroberi dan raspberry.
4. Biji-Bijian
Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya ada di kacang dan ikan. Biji-bijian seperti edamame ternyata juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.
5. Sayuran
Bahan makanan terakhir adalah sayuran. Jika ingin menguatkan jantung maka pilihlah sayuran dengan kandungan kalium, asam folat dan vitamin c yang tinggi.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Bongkar 5 Bahan Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Contoh sayuran yang cocok untuk menguatkan jantung yanki brokoli, wortel dan bayam.
Itulah bahan makanan yang bisa digunakan untuk menyehatkan jantung sehingga mampu mengurangi resiko penyakit yang membahayakan hidup.***
