Network
ZONABANTEN.com – Punya Riwayat Sakit Jantung? Simak 5 Makanan yang Bisa Menguatkan Jantung.
Otak adalah organ tubuh yang selalu bekerja keras karena bertugas menggerakkan seluruh bagian tubuh.
Akan tetapi, ternyata ada organ tubuh lain yang bekerja keras setiap saat walau sedang tidur.
Orang tersebut adalah Jantung, bagian tubuh ini bertugas menyalurkan darah ke seluruh tubuh.
Hal itu membuat jantung menjadi organ paling vital bagi makhluk hidup. Jika terjadi masalah pada jantung nyawa seseorang dapat terancam.
Baca Juga: Minuman Sehat Namun Nikmat Dari Dokter Zaidul Akbar, Cocok Untuk Menemani Tahun Baru!
Sehingga menjaga agar jantung bekerja tanpa masalah merupakan hal yang penting. Sebab jika terkena penyakit jantung resiko kematian sangatlah tinggi.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Salah satu cara menjaga jantung agar tetap sehat dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang masuk kedalam tubuh adalah bahan-bahan yang mengandung nutrisi penguat jantung dan saluran peredaran darah.
Untuk itu, dikutip dari video yang diunggah oleh channel Youtube Saddam Ismail Pada 10 November 2020. Dokter Saddam Ismail menjelaskan tentang bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius di Bulan Februari, Apa yang akan terjadi di bulan depan?
Berikut adalah 5 bahan makanan yang mampu menyehatkan jantung menurut dr Saddam Ismail:
1. Ikan
Bahan makanan yang kaya dengan omega-3 adalah ikan. Kandungan omega-3 pada ikan dapat membuat jantung lebih sehat. Contohnya yanki Salmon dan Bandeng.
2. Kacang-Kacangan
Jenis kacang-kacangan ternyata juga mengandung omega-3 yang tinggi seperti ikan. Sehingga dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin jantung akan lebih sehat.
Selain itu, beberapa kadang juga kaya dengan vitamin E, seperti kacang almond.
Baca Juga: Jangan Lakukan Sholat Ashar di Waktu ini, Buya Yahya: Maka Anda Dosa
3. Buah dengan kandungan Antioksidan
Mengonsumsi buah secara rutin menang sangat baik untuk tubuh. Namun, buat kalian yang ingin menyehatkan jantung maka pilih buah dengan kandungan antioksidan tinggi.
Contohnya seperti seperti stroberi dan raspberry.
4. Biji-Bijian
Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya ada di kacang dan ikan. Biji-bijian seperti edamame ternyata juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.
5. Sayuran
Bahan makanan terakhir adalah sayuran. Jika ingin menguatkan jantung maka pilihlah sayuran dengan kandungan kalium, asam folat dan vitamin c yang tinggi.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Bongkar 5 Bahan Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Contoh sayuran yang cocok untuk menguatkan jantung yanki brokoli, wortel dan bayam.
Itulah bahan makanan yang bisa digunakan untuk menyehatkan jantung sehingga mampu mengurangi resiko penyakit yang membahayakan hidup.***
