Network
ZONABANTEN.com - Secangkir kopi setiap hari terbukti dapat meningkatkan umur panjang.
Jika anda bertanya-tanya apakah pernyataan tersebut benar atau salah, jawabannya memang benar.
Faktanya, ada dua penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, dan mengungkapkan manfaat kesehatan terpenting kopi, yaitu dapat membantu hidup lebih lama.
Kedua studi menganalisis kebiasaan lebih dari 700.000 orang di AS dan 10 negara Eropa selama rata-rata 16 tahun.
Baca Juga: Tak Melulu Lewat Ucapan, Berikut Ini 15 Cara Pria Mengungkapkan Perasaan Kepada Orang Tersayang
Studi ini berfokus pada tingkat kematian peminum kopi dari populasi nonkulit putih.
Setiap studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kopi, cenderung memiliki risiko kematian yang lebih rendah.
Sedangkan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak minum kopi sama sekali, justru sebaliknya.
Studi yang dilakukan di Amerika Serikat ini, meneliti orang-orang keturunan Afrika-Amerika, Jepang, dan Latin.
Mereka menemukan bahwa minum empat cangkir atau lebih kopi per hari, mengurangi risiko kematian dini sebanyak 18 persen dan lebih rendah selama periode penelitian 16 tahun.
Tetapi manfaat ini tidak hanya untuk pecandu kopi, karena juga ditemukan bahwa mereka yang hanya minum satu cangkir kopi setiap hari memiliki risiko kematian 12 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Bayangkan jika anda meminum dua cangkir dalam sehari. Ini bisa mengurangi risiko kematian yang lebih rendah sebanyak 24 persen.
Penting dicatat bahwa keuntungan ini berlaku untuk peminum kopi yang mengonsumsi minuman berkafein atau tanpa kafein.
Kafein bukanlah komponen utama dari manfaat kesehatan minum kopi.
Hal ini mungkin karena berbagai antioksidan dalam kopi, yang telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan kanker tertentu.
Baca Juga: Resep Sayur Buncis yang Beda, Tapi Simple dan Enak
Untuk penelitian yang dilakukan di Eropa, manfaat serupa juga ditemukan.
Orang yang banyak minum kopi, memiliki risiko kematian dini tujuh hingga 12 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi kopi.
Tetapi, jangan sampai anda menenggak kopi setiap kali makan dengan harapan meningkatkan hidup sampai berusia 120 tahun.
Sesuatu yang berlebihan tetaplah tidak baik. Jadi, konsumsi kopi sewajarnya ya! dan jangan lupa juga dibarengi dengan pola hidup yang sehat. ***
