Network
Insula juga memiliki peran memandu. Ketika Anda merasakan rasa sakit dan meminum paracetamol bagian otak yang tertekan dengan obat paracetamol adalah insula.
Keempat amygdala, merupakan sistem alarm pada otak yang berhubungan dengan emosi. Amygdala lebih peka terhadap rasa takut yang dirasakan oleh tubuh.
Ketika seseorang tidak melakukan meditasi, memiliki hubungan yang kuat antara empat bagian otak ini. cepat emosi, baper, overthinking, dan lain sebagainya.
Akibatnya ketika seseorang merasakan cemas, atau takut maka otak akan sangat reaktif mengambil data-data dari memori lama.
Kemudian menginterpretasi pada kecemasan atau sensasi fisik sebagai tanda bahaya. Inilah yang membuat Anda tiba-tiba merasakan rasa takut.
medial prefrontal cortex atau me center menjadi sumber rasa dalam tubuh. Ini pula yang memicu timbulnya overthinking.
Baca Juga: Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!
Bagian otak yang dapat membatasi kerja me center yang cenderung overthinking adalah lateral prefrontal cortex atau assessment center dengan logika dan rasionalitasnya.
Sayangnya bagi otak yang belum terbiasa bermeditasi, koneksi antara me center dan assessment center sangat lemah.
Dengan kata lain, Anda tidak dapat mengatasi rasa takut. Tentu hal ini tidak berkaitan dengan meditasi saja. Namun, berdasarkan riset mengatakan demikian.
