Merasa Lapar Setelah Makan? Kenapa Hal Itu Bisa Terjadi? Begini Penjelasannya

Stres meningkatkan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam.

Jika kamu merasa stres, cobalah beberapa kegiatan seperti yoga atau meditasi rutin mingguan.

Baca Juga: Profil Dea Peserta MasterChef Indonesia Season 9 yang Memiliki Ritual Unik, Hingga Lolos Babak Bootcamp

Orang yang banyak berolahraga cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar dan metabolisme yang cepat.

3. Kurang Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk mengatur hormon, seperti ghrelin yang kadarnya cenderung lebih tinggi di antara orang yang kurang tidur.

Coba atur rutinitas tidur yang sehat atau batasi paparan cahaya biru di malam hari untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Baca Juga: Terjadi Kebakaran di Pasar Rebo, 9 Kios Dagangan Jadi Korban Rugi Hingga Ratusan Juta Rupiah!

4. Tidak Makan Makanan yang Cukup

Dalam beberapa situasi, kamu merasa lapar setelah makan hanya karena tidak cukup makan di siang hari.