Hidung Tersumbat di Pagi Hari atau Saat Cuaca Dingin? Inilah Hal yang Perlu Anda Ketahui

ZONABANTEN.com - Hidung tersumbat mungkin sering dialami oleh sebagian orang ketika bangun di pagi hari, atau saat cuaca dingin.

Bahkan orang yang mengalami hidung tersumbat ini, tidak dialami oleh mereka yang sedang sakit.

Hidung tersumbat di pagi hari, juga dikenal sebagai rinitis.

Baca Juga: Penyakit OCD yang Diderita Aliando Syarief Tak Bisa Disembuhkan? Ini Penjelasan Medisnya

Hidung tersumbat atau rinitis paling umum terjadi karena alergi.

Data Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) 2005-2006, menunjukkan bahwa sekitar 74% dari kita terpapar 3-6 alergen di kamar tidur setiap malam.

Berikut beberapa alergen di kamar tidur yang bisa Anda derita:

1. Tungau debu

Tidak perduli seberapa rapi perawatan rumah Anda, karena pasti memiliki tungau debu.

Jika Anda memiliki alergi tungau debu, hal ini bisa saja mengganggu.

Dimana partikel kotoran tungau debu dapat menyebabkan bersin, mata gatal, dan hidung tersumbat di pagi hari.

Baca Juga: 5 Kebiasaan untuk Mencegah Keriput pada Kulit Leher

2. Serbuk sari

Alergi musiman memuncak saat musim semi dan musim gugur.

Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, lebih baik kurangi waktu berada di luar dengan serbuk sari yang tinggi, gunakan filter udara berkualitas tinggi, mencoba akupunktur, atau mencoba pengobatan alternatif seperti spirulina dan butterbur.

3. Jamur

Paparan jamur dapat menyebabkan Anda alergi dan hidung tersumbat.

4. Bulu hewan

Alergi terhadap bulu hewan bisa saja didapati dari hewan seperti anjing, kucing, atau burung kesayangan Anda.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak tidur dengan hewan peliharaan, mandikan hewan peliharaan dengan sampo anti-alergen, pilih lantai kayu keras agar bulu tidak mengendap jauh ke dalam karpet.

Baca Juga: Enak dan Sehat, 6 Cemilan Ini dapat Kurangi Risiko Kematian Akibat Kanker, Lho!

Hidung tersumbat di pagi hari juga bisa terjadi karena iritasi berikut ini:

1. GERD

Gastro-esophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi kronis dimana isi perut Anda mengalir kembali ke tenggorokan, dan saluran hidung.

Penelitian menunjukkan bahwa GERD sering dikaitkan dengan rinitis.

Gejala GERD dapat memburuk di malam hari, ketika posisi tidur Anda dapat memperburuk masalah trickle-back.

2. Asap tembakau

Jika Anda terpapar asap rokok di siang hari, Anda mungkin akan mengalami rinitis di pagi hari.

Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Zaitun yang Didukung oleh Penelitian

Rinitis di pagi hari bisa juga disebabkan oleh perubahan hormonal, yang dialami saat hamil dan menstruasi.

Sekitar 39 persen ibu hamil mengalami rinitis terkait dengan kehamilannya.

Jika Anda mengalami hidung tersumbat di pagi hari, dan Anda tidak sedang pilek atau flu, bisa jadi Anda mengalami rinitis alergi atau non-alergi.***