Capai Berat Badan Ideal Mudah, Kurangi Jenis Minuman dan Makanan Berikut

Oleh karena itu, kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan harus menghindari minuman bersoda.

Baca Juga: Berikut Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh, Usir Kantuk Hingga Turunkan Berat Badan

3. Roti Putih

Roti putih mengandung relatif lebih sedikit serat yang baik untuk pencernaan.

Kamu bisa memilih jenis roti yang terbuat dari gandum karena mengandung banyak serat dan mampu membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

4. Jus Buah

Jus buah yang bisa dijual di toko swalayan merupakan jus buah yang masih mengandung gula.
Ingat, terlalu banyak mengkonsumsi gula tidak baik untuk kelancaran menurunkan berat badan.

Selain itu, jus buah pabrikan mengalami proses pembuatan yang panjang sehingga bisa memicu kehilangan sifat sehatnya.

Alangkah baiknya kamu membuat jus sendiri di rumah dan tanpa gula.

5. Garam

Sama seperti gula, mengkonsumsi terlalu banyak gula juga tidak baik untuk berat badan.

Selain itu, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan masalah tekanan darah dan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Apakah Apel Dapat Menurunkan Berat Badan atau Bahkan Menggemukkan? Simak Penjelasannya