Network
ZONABANTEN.com - Apel adalah buah yang sangat populer dan banyak disukai oleh semua kalangan.
Buah apel juga mudah ditemui, dan memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa apel memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi risiko diabetes.
Namun, mungkin sebagian bertanya-tanya apakah apel bisa menggemukkan atau bisa menurunkan berat badan, simak penjelasannya berikut ini.
Baca Juga: Modric dan Benzema Bawa Real Madrid Rebut Supercopa
1. Kepadatan kalori rendah
Apel mengandung banyak air, dalam apel berukuran sedang terdiri dari 86% air dan 95 kalori.
Makanan yang kaya air membuat Anda terasa kenyang, sehingga menyebabkan berkurangnya asupan kalori.
Air tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga dapat menurunkan kepadatan kalori makanan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan kepadatan kalori rendah meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori, dan menurunkan berat badan.
