Network
ZONABANTEN.com – Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi diketahui dapat terjadi jika kondisi pembuluh darah arteri menyempit sehingga menciptakan lebih banyak tekanan aliran darah.
Semakin sempit arteri, semakin banyak tekanan yang ada, dan semakin tinggi tekanan darah.
Dalam jangka panjang, peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Pengobatan untuk hipertensi biasanya dapat diterima dari resep dokter dan perubahan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Langkah Menjadi Content Creator, Raup Untung Banyak dari Menulis, Berikut Caranya
Perubahan gaya hidup sehat dapat membantu kamu mengontrol faktor-faktor penyebab hipertensi.
Berikut 9 tips gaya hidup sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa kamu lakukan di rumah:
1. Pola makan yang sehat untuk jantung
Mengonsumsi makanan untuk jantung yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Pola makan yang sehat dapat mengendalikan hipertensi dan mengurangi risiko komplikasi. Komplikasi ini termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
