5 Sumber Protein Terbaik untuk Vegan dan Vegetarian

5. Susu Kedelai

Susu kedelai dibuat dengan bahan dasar kedelai, yang diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Tidak hanya mengandung 6 gram protein dalam 244 ml, susu kedelai juga merupakan sumber kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 yang sangat baik.

Namun, perlu diingat bahwa susu kedelai dan kedelai tidak secara alami mengandung vitamin B12, sehingga disarankan untuk memilih yang memiliki kandungan tersebut.***