9 Manfaat Pola Hidup Teratur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menghilangkan Stress dan Depres

Pencernaan berkaitan erat dengan pola makan, dan jenis makanan yang masuk. Pola hidup yang terorganisir akan membuat seseorang memilih mana makanan yang baik bagi pencernaan dan mana yang tidak.

5. Mencegah Obesitas, Sebab Takaran Makan Sesuai Kebutuhan

Takaran makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, akan diserap menjadi energi. Sehingga hal ini akan memperkecil kemungkinan obesitas.

Baca Juga: 'Our Beloved Summer' Rilis Foto Jelang Episode 6: Akan Ada Titik Balik di Hubungan Choi Woo Shik dan Kim Da Mi

6. Kesehatan Mental Terjaga

Mental orang yang disiplin jauh lebih kuat daripada mental orang yang hidupnya berantakan. Sebab, ia tau batas dan kemampuan yang dimiliki.

7. Disiplin Berolahraga

Olahraga yang teratur akan membentuk antibodi tubuh lebih kuat. Tentunya dengan didukung makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

8. Hubungan Keluarga dan Pertemanan Lebih Harmonis

Baca Juga: Mulia Banget! Kanye West Sumbangkan Lebih dari 4000 Mainan untuk Anak-anak di Chicago