Network
ZONABANTEN.com - Tuna adalah salah satu ikan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Ikan tuna mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa organik penting.
Ikan tuna segar memiliki rasa yang manis dan asin.
Ikan ini bisa menjadi pengganti yang luar biasa untuk daging olahan atau daging merah pada makanan.
Memiliki bentuk yang kuat dan ramping dengan tubuh silindris, ikan tuna memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Salah Satunya Agar Mencegah Penuaan Dini
Berikut tujuh manfaat ikan tuna untuk kesehatan:
- Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Mengkonsumsi ikan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu memperlebar arteri dan menunda pembentukan plak di dalamnya.
Selain itu, asupan tinggi asam lemak esensial ini juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan tekanan darah
