Network
ZONABANTEN.com – Punya berat badan yang berlebih tentunya bukan hal yang diinginkan oleh semua orang.
Berat badan yang berlebih membuat semua hal yang dilakukan bisa terasa lebih lambat, sebab aktivitas yang dilakukan akan terganggu.
Faktor utama penyebab meningkatnya berat badan adalah penumpukan lemak dalam tubuh terutama pada bagian perut.
Orang yang sudah mulai merasa terganggu dengan berat badannya banyak akan mulai diet.
Baca Juga: Lee Jin Wook Segera Tampil di Drama Romantis ‘Marriage White Paper’
Kebanyakan metode diet yang dilakukan yakni dengan mengurangi porsi makan. Padahal menurut penelitian metode itu saja belum cukup.
Sebab asuman yang masuk kedalam tubuh secara spesifik juga harus diperhatikan. Salah satu solusi diet adalah dengan mengonsumsi sayuran.
Sayuran yang dimakan harus bisa membakar lemak dalam tubuh berlebih. Dikutip dari laman Portal Jember, Menurut dr Saddam Ismail seorang yang ingin melakukan diet harus memiliki menu makan yang sehat bagi tubuh.
Tips memilih sayur yang baik untuk diat yaitu rendah kalori serta memiliki kandungan serta, air, mineral dan vitamin tinggi.
Baca Juga: Liga Champions 2021-2022, 4 Juara Bertahan Gugur, Ini Daftar Tim yang Lolos ke Babak 16 Besar
