Ternyata Inilah Sayuran yang Cocok Untuk Memulai Diet dan Mudah Ditemukan di Pasar

4. Kembang kol

Kembal kol yang memiliki kandungan fiber hingga antioksidan tinggi menjadi pelengkap menu makanan diet kalian. Sebab, kandungan nutrisi tersebut menurut dr Saddam Ismail bisa membakar lemak secara efektif.

Baca Juga: BELUM DIGUNAKAN! Kode Redeem Genshin Impact Terbaru 9 Desember 2021, Berkesempatan Dapat Ratusan Primogems

5. Brokoli

Jika bosan dengan kembang kol kalian bisa menggantinya dengan brokoli. Sebab kandungan phytochemical pada brokoli dinilai mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Untuk menyelesaikan masalah berat badan, orang biasanya cenderung melakukan diet. Kebanyak diet yang dilakukan hanya mengurangi jumlah porsi makan. Padahal metode diet tersebut kurang efektif.

Sebab asuman yang masuk kedalam tubuh secara spesifik juga harus diperhatikan. Salah satu solusi diet adalah dengan mengonsumsi sayuran.

Sayuran yang dimakan harus bisa membakar lemak dalam tubuh berlebih. Dikutip dari laman Portal Jember, Menurut dr Saddam Ismail seorang yang ingin melakukan diet harus memiliki menu makan yang sehat bagi tubuh.

Baca Juga: BTS Akan Menampilkan ‘Butter’ Pada Episode Ke-1000 dan Crosswalk di Acara ‘The Late Late Show’ Mendatang

Tips memilih sayur yang baik untuk diet yaitu rendah kalori serta memiliki kandungan serta, air, mineral dan vitamin tinggi.***