Network
Hal tersebut berdampak pada kualitas tidur seseorang.
Baca Juga: Kenali Makna 8 Lagu Ciptaan Ismail Marzuki, Selain Gugur Bunga, Ada Lagu Cinta
Jauhi elektronik atau alat media sosial
Kesulitan tidur mungkin juga disebabkan karena benda elektronik di sekitar.
Biasakan ketika ingin tidur menjauhi benda-benda elektronik yang dapat mengganggu konsentrasi tidur kamu.
Lebih baik setelah membersihkan badan, bersihkan tempat tidur, jauhi gadget, dan membaca buku.
Hal tersebut lebih bermanfaat dan dapat merangsang agar lebih cepat tidur.***
