Network
Baca Juga: 13 Rangkaian Hari Raya Galungan, Upacara Sebelum dan Sesudah Hari Raya Umat Hindu Bali Ini
Mungkin bagi kebanyakan orang yang selalu dikejar deadline dari pimpinan di kantor akan sulit menerapkan kebiasaan tidur di awal malam.
Akan tetapi, coba dilatih secara perlahan.
Biasakan tidur di awal malam, dan jika ada deadline dari kantor maka kamu dapat menyelesaikannya di awal pagi atau waktu subuh.
Waktu subuh sangat baik untuk mengerjakan hal-hal yang produktif.
Mengatur pola makan
Jika ingin mendapat tidur yang berkualitas dan tidak berlebihan, maka pastikan perut dalam keadaan tidak terlalu kenyang.
Baca Juga: Pelajari Khasiat Bawang Putih Agar Terhindar dari Segala Penyakit
Perut kenyang saat tidur juga akan berbahaya bagi proses pencernaan.
Sehingga dapat menimbulkan penyakit lainnya.
