Berikut Ini Rekomendasi 4 Jenis Ikan untuk Dikonsumsi

4. Salmon 

Salmon dapat menjaga kesehatan jantung, jenis ikan berminyak seperti salmon kaya akan jenis lemak tak jenuh ganda.

Yang disebut asam lemak omega 3, yang dapat mendukung fungsi otak

Salmon adalah sumber protein yang baik, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah pengeroposan otot dan membantu penyembuhan dan perbaikan tubuh.***