Network
Baca Juga: Jadwal Trans7 Hari Ini Sabtu, 6 November 2021: BTS, Opera Van Java, Rumah Uya dan Kualifikasi MotoGP
Penyebab Microsleep
Ada beberapa hal yang daapat menyebabkan terjadinya microsleep. Meskipun tidak semua rasa kantuk menyebabkan seseorang mengalami microsleep, namun paling umum disebabkan oleh kondisi kurang tidur.
Biasanya jika waktu tidur di malam hari kurang dari enam jam, maka dapat meningkatkan risiko microsleep. Begitu pula dengan pergeseran waktu tidur yang membuat microsleep bisa terjadi di masa transisi waktu tidur.
Gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apne juga dapat menyebabkan microsleep. Ini terjadi karena ada gangguan kuantitas dan kualitas waktu tidur, sehingga menyebabkan penurunan kinerja otak di siang hari.
Selain itu, faktor kelelahan karena berkendara terlalu dalam perjalanan jauh, dan efek mengantuk setelah minum obat juga dapat menjadi penyebab terjadinya microsleep pada seseorang.
Baca Juga: Usai Perang Saudara, Fajar Alfian dan Rian Ardianto Gagal Melaju ke Semifinal Hylo German Open 2021
Cara Mencegah Microsleep
Lalu, bagaimana cara mengatasi microsleep, agar bisa terhindar dari bahaya kecelakaan lalu lintas ketika berkendara?
Microsleep memang dapat dicegah, meskipun tidak bisa dipastikan kapan akan terjadi.
