Network
Baca Juga: 3 Tanaman Hias yang Cocok untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Hidup di Sekeliling Kita
2. Membuat smoothies dari labu
Smoothies adalah membuat makanan atau minuman dengan memanfaatkan buah atau sayuran mentah yang diblender.
Kali ini, Anda dapat coba membuatnya dengan bahan dasar labu. Sebab labu dipercaya mampu meningkatkan suplai ASI.
Selain itu, bantulah asupan kesehatan ibu dengan mengonsumsi susu yang memiliki kandungan vitamin D, vitamin A, kalsium, dan vitamin B-12.
Baca Juga: 6 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh, Nomor 3 Cocok untuk Diet Sehat
3. Mengkonsumsi oat di malam hari
Mengkonsumsi oatmeal ternyata berpengaruh pada peningkatan ASI.
Sehingga, banyak dari para ibu yang mengkonsumsi oatmeal agar kebutuhannya bersama sang bayi tetap terpenuhi.
Bagi Anda yang memiliki banyak pekerjaan, mengkonsumsi oatmeal adalah pilihan yang tepat.
