Network
Minum racikan herbal dan hangat bisa mengurangi nyeri haid sementara. Perhatikan juga asupan makanan dan minuman.
Baca Juga: Mental Health Day, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19!
3.Hindari makanan yang tinggi garam, lemak, dan gula
4.Hindari soda dan alkohol
Hal-hal tersebut dapat mengurangi rasa nyeri pada saat menstruasi.
5.Tetap beraktivitas normal atau olahraga ringan
6.Hindari stress
7.Minum obat pereda rasa nyeri
Baca Juga: Mabuk Perjalanan, Jangan Khawatir, Berikut Cara Mengatasinya
Jika dari cara tersebut rasa nyeri haid tak kunjung teratasi, boleh menambahkan untuk minum obat pereda rasa nyeri
