Network
ZONA BANTEN - Sangat mengejutkan ternyata sekitar 50 persen kasus stroke dapat dicegah.
The Stroke Association memperingatkan bahwa peristiwa bencana tersebut terjadi setiap lima menit di Inggris.
Dilansir dari Express, lembaga amal Think Ahead Stroke memberikan lima panduan gaya hidup utama untuk meminimalkan risiko Anda.
Baca Juga: Dari Granola hingga Oatmeal, Ini 9 Makanan Sehat yang Ternyata Buruk untuk Pengidap Diabetes
Apa saja gaya hidup yang harus diterapkan? Ini dia ulasannya.
1. Diet
Salah satu cara terbaik untuk mencegah stroke adalah dengan makan makanan yang sehat, karena akan menurunkan kemungkinan tiga kondisi kesehatan yang sangat terkait dengan stroke yaitu kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan kegemukan.
Ini berarti Anda perlu makan "diet rendah lemak dan tinggi serat" sebanyak mungkin.
Baca Juga: Beredar di Medsos Seorang Guru Sakit Setelah Menerima Vaksin Covid-19, Dinkes Garut Beri Penjelasan
Untuk diet ini, makanan yang wajib dikurangi adalah:
