Network
Baca Juga: Revitalisasi Pasar Ciputat, DPRD Tangsel Belum Tahu Soal Pembangunan Tahap 2
Olahraga meningkatkan metabolisme, menstimulasi suasana hati, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym; bahkan berjalan cepat selama 20 menit di sekitar blok akan memberikan manfaat.
#4 Minum lebih banyak air
Dehidrasi menyebabkan kelelahan, dan banyak orang tidak minum cukup air sepanjang hari. Tingkatkan asupan Anda dengan menyimpan sebotol air, dan minum segelas penuh air sebelum makan.
Trik cepat lain adalah mandi sebentar. Jika itu bukan pilihan, mencuci muka, atau bahkan mencuci tangan dengan air dingin, dapat membuat Anda merasa lebih terjaga.
Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia, Kasus Sembuh Kembali Dominan, 8.725 Pasien per 8 Maret 2021
#5 Lakukan Sesuatu yang Menyenangkan
Tertawa besar adalah salah satu penyemangat terbaik dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun. Tonton film lucu, baca novel lucu atau strip komik favorit Anda, atau hubungi teman yang selalu membuat Anda tertawa.
Manjakan diri Anda dalam aktivitas favorit setiap hari, meski hanya untuk waktu yang singkat. Membaca, berkebun, atau mendengarkan lagu favorit Anda; apa pun yang membuat Anda merasa baik.
Atau coba sesuatu yang baru. Mendaftarlah ke kelas yang menarik minat Anda, cobalah restoran baru, pelajari hobi atau olahraga baru.
