Sering Merasa Kurang Semangat dan Mudah Lelah di Siang Hari? Ini Cara Mengatasinya

ZONA BANTEN - Mengalami hari yang lesu sesekali adalah hal yang normal. Tetapi jika Anda sering terhuyung-huyung menjalani hidup dan sering mencari teko kopi tanpa dasar.

Atau sering merindukan tempat tidur Anda setiap kali Anda juh darinya, inilah saatnya untuk mengevaluasi kebiasaan Anda dan mengubah kebiasaan yang menguras energi Anda.

Jika kelelahan yang Anda rasakan baru terjadi, atau disertai dengan gejala lain, bahkan sangat parah sehingga Anda tidak dapat berfungsi secara normal, mulailah dengan mengunjungi dokter.

Baca Juga: Sri Mulyani Unggah Cuplikan Game Dragon Ball FighterZ untuk Menjelaskan Program Pemulihan Ekonomi Nasional

Bahkan jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang baik, tetapi masih sering merasa kelelahan, Anda jangan merasa tidak apa-apa atau menganggap biasa saja. Anda masih bisa melakukan terapi yang akan meningkatkan tingkat energi Anda, seperti berikut:

#1 Perhatikan Pola Tidur Anda

Jelas sekali bahwa terlalu sedikit tidur akan membuat Anda lelah. Jika Anda sering tidur kurang dari tujuh jam semalam, Anda tidak hanya akan kelelahan; Anda juga berisiko mengalami masalah kesehatan yang serius, termasuk adalah :

1.Penambahan berat badan

Baca Juga: Rekomendasi Film Seru Tentang Wanita Penuh Daya Spesial di Hari Perempuan Internasional