Network
Bahkan perubahan kecil seperti gaya rambut baru atau cara kerja dapat merubah rutinitas dan membuat Anda merasa lebih waspada.
#6 Tingkatkan Mood Anda
Stres, hal-hal negatif, dan depresi adalah pengisap energi yang sangat besar. Jika Anda kewalahan dengan pikiran yang suram, Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi kejenuhan, cobalah salah satu dari yang berikut ini:
Baca Juga: No More Lonely Nights! Begini Cara Mudah Atasi Rasa Sepi Usai Putus Cinta
1.Relawan: Membantu orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mood dan energi Anda.
2.Bersyukurlah: Luangkan satu atau 2 menit sebelum tidur setiap malam untuk menuliskan sesuatu yang baik yang terjadi hari itu.
3.Memaafkan: Mudah amarah, dendam, atau mengasihani diri sendiri akan menguras energi dan jiwa Anda. Melepaskan pikiran negatif membuat pikiran Anda bebas untuk fokus pada topik yang lebih merangsang.
Baca Juga: Jangan Kecil Hati, Pertumbuhan Kanker Bisa Dihambat oleh 4 Makanan Sehat Ini
5.Renungkan: Anda tidak perlu memukul matras selama satu jam untuk menuai manfaat dari meditasi. Bahkan tiga menit menghitung napas sambil duduk dengan tenang membantu menenangkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih sadar dan waspada.
