Network
Orang yang menggunakan tingkat energi yang sama saat berolahraga mengalami manfaat yang sama, baik saat berjalan maupun berlari.
Manfaatnya termasuk mengurangi risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Membutuhkan waktu lebih lama untuk membuang kalori daripada membuangnya.
Namun, jika membakar 300 kalori, tubuh telah menghabiskan energi dalam jumlah yang hampir sama.
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di portaljember.com dengan judul, Kadar Kolesterol Tinggi? Ini 6 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Agar Tetap Stabil
Baca Juga: Update Pandemi : Meski Total Kasus Aktif Turun 3.355, Ada 8.844 Kasus Baru
3. Bersepeda ke kantor atau sekedar bersenang-senang
Bersepeda menghabiskan energi yang hampir sama dengan jogging, tetapi lebih mudah untuk persendian.
Itu adalah hal yang penting bagi banyak orang seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Kompolnas Menilai Polisi Sudah Bertindak Profesional Dalam Penanganan Kasus Ustaz Maaher
