Makanan yang Bisa Mengurangi Risiko Kanker Payudara? Nanas!

1. Dapat Melindungi Osteoporosis

Salah satu nutrisi penting untuk kesehatan tulang adalah vitamin C, yang telah terbukti dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan.

Faktanya, asupan vitamin C yang cukup telah dikaitkan dengan kepadatan massa tulang yang lebih tinggi dan penurunan risiko osteoporosis dan patah tulang.

Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu

Satu ulasan dari 13 studi menemukan bahwa individu yang makan makanan kaya vitamin C lebih sering memiliki risiko yang jauh lebih rendah terkena osteoporosis dan 34% lebih rendah insiden patah tulang pinggul.

Hanya 1 cangkir 165 gram nanas potong dadu memberikan 88% dari Nilai Harian (DV) untuk vitamin C.

Selain itu juga menyediakan 5% dari DV untuk magnesium, yang juga penting untuk menjaga tulang yang kuat.

Dengan demikian, memasukkan nanas ke dalam makanan Anda dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

Baca Juga: Menantu Donald Trump, Jared Kushner, Dinominasikan Jadi Peraih Nobel Perdamaian Atas Jasanya dalam Isu Israel

2. Dapat Memberikan Nutrisi Penting Selama Kehamilan