Network
Semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak sinyal ini melambat dan menjadi kurang intens. Perubahan ini dapat membuat otot Anda dengan cepat bergantian antara kontraksi dan relaksasi, sehingga mengakibatkan getaran di otot.
CNS juga dapat kehilangan kemampuannya untuk menggerakkan otot-otot secara paksa. Ini dapat menyebabkan kelelahan, yang memicu gemetar atau berkedut.
Tanda-tanda kelelahan otot lainnya termasuk kelemahan, nyeri, dan tingkat energi rendah.
Baca Juga: Tips Cerdas Negosiasi Gaji saat Wawancara Kerja
Jika Anda mengalami kelelahan otot, berarti otot-otot Anda telah bekerja secara maksimal. Itu sebabnya Anda lebih cenderung merasa kelelahan ketika menantang diri Anda dengan latihan yang lebih keras.
Jika Anda kesakitan atau tidak dapat menyelesaikan latihan, coba kurangi intensitas latihan Anda.
- Membiarkan otot dalam posisi yang sama dalam waktu lama
Gemetar dapat terjadi ketika otot dalam satu posisi untuk waktu yang lama. Anda mungkin pernah mengalami hal ini saat melakukan plank atau latihan barre.
Beberapa unit motorik di otot Anda hanya digunakan untuk gerakan yang kuat. Ketika Anda mempertahankan otot di tempat yang sama untuk waktu yang lama, unit motor ini diaktifkan untuk memberikan lebih banyak kekuatan. Hal ini dapat mengakibatkan gemetar.
- Gula Darah Rendah
Baca Juga: Lagu Cover Amanda Manopo 'Tanpa Batas Waktu' Merangkak Naik Trending, Fans Ikatan Cinta Merinding!
Otot-otot Anda menggunakan glukosa untuk bahan bakar.
