Ingat Bunda, Makanan Ini Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan Bayi

ZONABANTEN.com – Ingat Bunda, Makanan Ini Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan Bayi

Iya, makanan merupakan hal utama untuk perkembangan bayi, termasuk untuk meningkatkan kecerdasan bayi.

Tentunya merupakan impian setiap ibu untuk memiliki bayi yang cerdas dan cerdas. Semua ini tergantung pada pola makan ibu.

Baca Juga: Kabar Debut Solo Lisa dan Rosé BLACKPINK, YG Entertainment Berikan Pernyataan Ini

Sebaiknya ibu mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan bayi.

Jika seorang ibu tidak mengonsumsi suplemen yang tepat seperti asam folat, vitamin D, zat besi dan lain-lain.

Maka ada kemungkinan kekurangannya dapat menyebabkan bayi lahir lemah secara mental dengan masalah perilaku juga.

Baca Juga: Terungkap! Ini Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kanan bagi Kesehatan

Anda dapat memilih beberapa makanan yang akan meningkatkan kecerdasan otak anak.

Dikutip dari Boldsky pada tanggal 29 Desember 2020, tidak hanya saat hamil, anda harus mulai mengonsumsi makanan ini di saat memutuskan untuk hamil.

Suplemen dan makanan ini dapat meningkatkan kecerdasan atau IQ (intelligence quotient) bayi.

Baca Juga: Gisel Mengakui Dirinya Sebagai Pemeran Dalam Video Syur, Polisi Menetapkannya Sebagai Tersangka

Anda juga harus merangsang pertumbuhan otak bayi setelah ia lahir dengan memberinya nutrisi penting yang dibutuhkan untuk otaknya.

Saat bayi lahir, ukuran otaknya sekitar 25 persen dari ukuran otak normal orang dewasa. Saat ia berusia 2 tahun, otaknya telah berkembang hingga 75 persen dari ukuran dewasanya.

Dua tahun pertama seorang anak sangat penting untuk perkembangan otaknya.

Simak beberapa makanan yang bisa makan selama hamil untuk mendapatkan bayi yang cerdas.

Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Rabu 30 Desember 2020, Akhirnya! Papa Surya Kasih Al Kesempatan Kedua

1.Telur dan keju

Memiliki semua makanan yang mengandung vitamin D. Hal ini juga penting untuk perkembangan otak bayi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu yang kadar vitamin D-nya kurang dari biasanya selama kehamilan, melahirkan bayi dengan kekuatan otak rendah.

Anda harus memiliki suplemen vitamin D termasuk paparan sinar matahari. Anda harus memiliki telur, keju, daging sapi, hati dll sebagai sumber vitamin D.

Baca Juga: Jadwal Acara MNCTV Rabu 30 Desember 2020, Saksikan Trending 2020, Kembalinya Raden Kian Santang

Telur kaya akan kolin asam amino, yang meningkatkan perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat pada bayi.

Wanita hamil harus makan dua butir telur yang menyediakan setengah dari jumlah kolin harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil.

Artikel ini sebelumnya telah dimuat di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul  Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Bayi, Simak Penjelasannya

Telur juga mengandung protein dan zat besi yang meningkatkan berat badan lahir.

Baca Juga: Mensos Risma Larang BLT Dibelikan Rokok, Politisi PKB : Ada Apa Bu?

Anda bekerja keras untuk pembentukan sel saraf bayi di dalam rahim.

Untuk ini,anda perlu memiliki protein ekstra.

Anda harus mengonsumsi makanan kaya protein seperti yoghurt selain dari sumber protein lain. Yoghurt juga mengandung kalsium yang juga dibutuhkan selama kehamilan.

Baca Juga: Dapat BLT UMKM Tapi NIK KTP Tak Terdaftar di eform.bri.co.id? Bisa Kok! Lakukan Ini Agar Dana Cair

2. Ikan Laut Dan Tiram

Mereka kaya yodium.

Kekurangan yodium selama kehamilan, terutama 12 minggu pertama, menyebabkan IQ rendah pada anak.

Anda harus mengonsumsi garam beryodium selama kehamilan.

Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Rabu 30 Desember 2020 dan Link Live Streaming Ikatan Cinta, Putri untuk Pangeran

Selain itu, konsumsi ikan laut, tiram, telur, yoghurt, dan lain-lain.

Sebagai sumber yodium.

Ikan gendut seperti salmon, tuna, mackerel dll kaya akan asam lemak omega-3. Ini penting untuk perkembangan otak pada bayi.

Sebuah studi telah menunjukkan bahwa ibu yang makan kurang dari dua porsi ikan per minggu melahirkan bayi dengan IQ rendah dibandingkan dengan anak yang lahir dari ibu yang makan setidaknya dua porsi ikan per minggu. 

Baca Juga: Jadwal Acara ANTV Rabu 30 Desember 2020, Mahabharata, Naagin Pindah Jam, Ada Shiva Ki Premgatha 

3. Bayam dan Lentil

Makanan ini mengandung asam folat.

Asam folat sangat penting untuk pembentukan sel otak pada bayi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi asam folat 4 minggu sebelum dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki peluang 40 persen lebih kecil untuk melahirkan bayi autis.

Sumber asam folat adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam.

Baca Juga: Tadi Aa Gym, Kini Pendakwah Syekh Ali Jaber Positif Covid-19, Ustadz Yusuf Mansur: Mohon Doain

Anda juga harus mengonsumsi suplemen asam folat bersama dengan vitamin B12.

Bayam, ayam dan kacang lean kaya zat besi yang membuat bayi lebih pintar.

Mereka adalah makanan wajib selama kehamilan.

Zat besi membantu mengirim oksigen ke sel-sel otak bayi selama kehamilan. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi atas saran dokter.

Baca Juga: Ngeri! Ribuan Bencana yang Pernah Terjadi di Indonesia Sepanjang 2020, Jutaan Orang Jadi Korban 

4. Buah-buahan

Buah seperti blueberry, artichoke, tomat, dan kacang merah kaya akan antioksidan dan harus dikonsumsi selama kehamilan.

Buah-buahan ini melindungi jaringan otak dan membantu perkembangan kecerdasan otak pada bayi.***(Ikfi Rifqi Arumning Tyas/Ringtimes Banyuwangi)