Network
Diet ini mengharuskan Anda untuk berhenti mengonsumsi biji-bijian dan pati, buah-buahan, umbi-umbian dan sebagainya.
Baca Juga: Ada Giveaway Total Hadiah 5 Juta Dari Telkomsel, Nomor HP Akhiran Angka Ini Segera Daftar !
Diet ini menyebabkan sesuatu yang disebut flu keto yang biasanya mereda dengan waktu beberapa hari.
Flu keto menyebabkan energi dan fungsi mental yang rendah, rasa lapar yang meningkat, masalah tidur, mual, ketidaknyamanan pencernaan dan penurunan kinerja olahraga, semuanya dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.
Selain itu, para peneliti dan ahli gizi telah menunjukkan bahwa diet ketogenik dapat menyebabkan tekanan darah rendah, batu ginjal, sembelit, kekurangan nutrisi dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kesehatan Teh Peppermint dan Cara Membuatnya, Mudah
Ada bukti nyata yang menunjukkan bahwa diet ketogenik mengurangi kejang pada anak-anak, terkadang seefektif pengobatan, meningkatkan kontrol gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan.
Akibatnya, manfaat diet keto ini tidak universal dan terkadang, spesifik untuk kondisi kesehatan tertentu seperti kejang infantil, sindrom Rett, kompleks sklerosis tuberous, sindrom Dravet, sindrom Doose, dan defisiensi GLUT-1.
Jadi, meskipun diet keto dapat menurunkan berat badan dan menurunkan gula darah, ini adalah perbaikan yang cepat. yaitu, dalam banyak kasus, ini tidak berkelanjutan, dan kenaikan berat badan dapat kembali, menyebabkan Anda mendapatkan lebih dari apa yang Anda miliki.
Baca Juga: Walau Tanpa Messi Barcelona Menang 3-0 Atas Ferencvaros
