Network
ZONABANTEN.com - Dandelion (Taraxacum officinale) adalah tanaman gulma dengan bunga kuning yang dapat ditemukan tumbuh di halaman dan kebun Anda.
Gulma ini telah lama digunakan dalam pengobatan herbal karena manfaat kesehatan yang dimilikinya. Akar dan daun dandelion dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh dandelion, yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan yang akan kita bahas di artikel.
Teh dandelion kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, zat besi, seng, dan magnesium yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang diberikannya. Bunga, akar, daun, dan batang tanaman kaya akan antioksidan polifenol.
Teh dandelion bisa menjadi minuman alternatif yang sehat untuk minuman berkafein seperti kopi dan teh. Mari kita telusuri manfaat kesehatan dari teh.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Dari Teh Melati
Manfaat Kesehatan Teh Dandelion
1. Menurunkan kolesterol
Menurut sebuah studi tahun 2012, teh dandelion dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah karena senyawa bioaktif yang ada di dalamnya. Ini menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Mengurangi kerusakan hati
Teh dandelion memiliki kemampuan ampuh untuk mendetoksifikasi hati dan mencegah terjadinya penyakit hati. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa keberadaan polisakarida dalam tanaman dandelion bermanfaat untuk fungsi hati
3. Mencegah peradangan
Studi penelitian menunjukkan bahwa teh dandelion mengandung sifat anti-inflamasi dan senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit terkait peradangan. Jadi, minum teh dandelion bisa membantu mencegah timbulnya peradangan dalam bentuk apa pun.
Baca Juga: 9 Fakta yang Didukung Sains Tentang Putus Cinta
4. Menurunkan retensi air
Efek diuretik alami dari teh dandelion mendorong buang air kecil dan menurunkan retensi air dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa minum dua cangkir teh dandelion yang terbuat dari daun tanaman meningkatkan produksi urine.
5. Mencegah kanker
Ekstrak akar dandelion memiliki sifat anti kanker, yang bila dikonsumsi dapat membantu menyebabkan kematian sel pada sel melanoma tanpa mempengaruhi sel non-kanker, menurut sebuah penelitian [4]. Studi lain juga menunjukkan bahwa teh dandelion dapat mencegah sel kanker pankreas menyebar
6. Menenangkan sistem pencernaan
Minum teh dandelion dapat memberikan efek positif pada sistem pencernaan karena dapat meningkatkan nafsu makan, meredakan sembelit, dan meredakan penyakit pencernaan ringan.
Baca Juga: 11 Tanda Anda Mungkin Sudah Mengidap Covid-19, Diantaranya Mengigil dan Hilang Indra Penciuman
7. Mencegah ISK
Teh dandelion, bila dikonsumsi dengan ramuan lain yang disebut uva ursi (bearberry) dapat membantu mencegah terjadinya infeksi saluran kemih (ISK). Efek diuretik dandelion dan senyawa anti-bakteri dalam uva ursi dipercaya bisa mencegah timbulnya infeksi saluran kemih dengan membuang bakteri melalui urin.
Risiko Meminum Teh Dandelion
National Center for Complementary and Integrative Health memperingatkan bahwa orang yang alergi terhadap tanaman seperti marigold, daisy, dan ragweed lebih cenderung alergi terhadap dandelion. Teh dandelion juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, jadi konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya
Cara Membuat Teh Dandelion
- Cuci 1 cangkir bunga dan daun dandelion.
- Rebus secangkir air dalam wajan dan tambahkan bunga dan daun.
- Biarkan terendam dalam air panas selama 15-20 menit.
- Saring dan dinginkan selama 3-4 jam.***
