Network
Baca Juga: Cita Rasa yang Unik Berhasil Bawa Kopi Pagaralam Raih Pengakuan Internasional AVPA Paris 2020
Penyakit kardiovaskular: Orang dengan sleep apnea berada pada peningkatan risiko untuk beberapa gangguan kardiovaskular.
Nyeri dan arthritis kronis: Pasien dengan rheumatoid arthritis memiliki efisiensi tidur yang lebih rendah secara keseluruhan dan lebih sering bangun, yang pada gilirannya meningkatkan peradangan dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit
Karena itulah, para ahli mengingatkan agar Anda fokus pada kesehatan mental Anda untuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Tak Pernah Ada Masalah, Ini Tanggapan Pengurus RW Nusaloka Soal Papan Proyek Posyandu
Kualitas tidur Anda secara langsung memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda serta kualitas hidup Anda, termasuk produktivitas, keseimbangan emosional, kesehatan jantung, berat badan, dan banyak lagi.
Meskipun kebutuhan tidur satu orang berbeda dari yang lain, para ahli dan penelitian kesehatan menunjukkan bahwa orang dewasa harus tidur 6 hingga 9 jam setiap malam, untuk menghindari timbulnya berbagai masalah kesehatan.***
