ZONABANTEN.com – Makanan ini adalah makanan yang sering kita konsumsi setiap hari dan bisa bikin kecanduan.
Supaya terhindar dari kecanduan tersebut, simak tips dari dr. Zaidul Akbar untuk mengatasinya pada artikel ini!
Baca Juga: Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar Tentang Makan Kurma, Boleh Konsumsi Setiap Hari?
Supaya tubuh punya energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, kita harus mengkonsumsi makanan atau minuman selama beberapa kali dalam 1 hari.
Tidak hanya itu saja, makanan dan minuman diperlukan untuk memberikan tubuh nutrisi yang diperlukan.
Makanan yang dikonsumsi harus mengandung berbagai kandungan nutrisi yang baik dan dalam porsi yang seimbang.
Hal ini bertujuan memberikan anggota tubuh hak untuk mencerna nutrisi baik tersebut, agar dapat berfungsi dengan baik.
Masalahnya, tidak semua orang paham bahwa makanan yang dikonsumsi harus dalam porsi yang sewajarnya serta harus seimbang antara nutrisi 1 dengan yang lainnya.
Baca Juga: Dari Jakarta hingga Surabaya, Berikut Prakiraan Cuaca Tanggal 29 September 2022 di Pulau Jawa
Masyarakat hanya tahu bahwa makan hanya sebatas membuat perut kenyang saja, tanpa terlalu mempedulikan keseimbangkan nutrisi yang masuk dalam tubuh.
Sehingga, hanya beberapa jenis makanan saja yang masuk ke dalam tubuh.
Salah satu jenis makanan tersebut rupanya adalah nasi putih, yang biasa kita konsumsi sehari-hari, sampai kecanduan dan berpikir ‘Belum makan/belum kenyang kalau belum kena nasi‘.
Baca Juga: Profil Singkat 10 Pahlawan Revolusi, Diculik dan Gugur dalam Pemberontakan G30S/PKI
Nasi putih yang kita biasanya makan rupanya tidak terlalu bagus untuk dikonsumsi secara rutin. Hal ini diungkap pakar kesehatan, dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip ZONABANTEN.com dari kanal YouTube ‘dr. Zaidul Akbar Official‘ pada Kamis 29 September 2022.
Dokter lulusan Universitas Diponegoro tersebut mengungkapkan bahwa nasi putih yang biasa dikonsumsi oleh kita sudah melalui terlalu banyak proses, yang membuat kandungan baiknya habis tak tersisa.
Sehingga, mengkonsumsi nasi putih dalam jumlah banyak dan berkali-kali, apalagi dalam 1 hari sebetulnya tidak terlalu banyak manfaatnya.
Solusi dari mengatasi kecanduan nasi putih adalah mengurangi konsumsinya dan makan karbohidrat jenis lain seperti nasi merah, putih atau coklat. Umbi-umbian seperti kentang dan ubi juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi kecanduan nasi.
Info atau berita menarik lainnya bisa dicek dengan KLIK DI SINI!***