ZONABANTEN.com – Saat Batuk, pilek, atau flu menyerang sistem kekebalan kita, berarti tubuh sedang tidak baik-baik saja dan membutuhkan cukup cairan.
Cairan yang cukup saat batuk, pilek, atau flu, akan membantu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan.
Es loli yang terbuat dari buah alami 100%, dapat menjadi pilihan terbaik saat batuk, pilek, atau flu.
Namun, selain itu ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan batuk, pilek atau flu yang menyerang anda.
Baca Juga: Dalam Konferensi Pers Little Women, Kim Hee Won Mengungkapkan Kepuasannya Selama Menyutradarai Drama
Seperti empat makanan dan minuman berikut ini:
Jus Sayuran
Antioksidan terkandung dalam berbagai sayuran, dan ini berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu pemulihan penyakit seperti flu.
Pilihlah sayuran yang memiliki kandungan rendah sodium, hal ini untuk meminimalkan asupan garam berlebih.
Selain itu, antioksidan juga dapt anda temukan pada buah-buahan.
Sup Ayam
Sup ayam adalah makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat anda sedang flu.
Zat dalam sup ayam tampaknya bekerja sama dengan baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Jadwal Misa Online Gereja Katolik, Minggu 4 September 2022
Menyeruput sup ayam hangat dapat meningkatkan fungsi struktur seperti rambut di saluran hidung yang menjaga dari bakteri dan infeksi.
Jahe
Banyak orang meengetahui bahwa jahe adalah obat rumahan alami yang terbukti untuk redakan mual dan sakit perut.
Namun, jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan.
Anda dapat mengiris jahe segar dan menyeduh sebagai teh atau menambahkan jahe parut atau bubuk jahe ke dalam makanan.
Teh Panas
Teh hijau, oolong, atau hitam bisa jadi pilihan terbaik anda, karena teh memiliki kadungan antioksidan yang sangat tinggi, dan dapat mengurangi rasa sakit.
Menyeruput larutan hangat dapat mengencerkan lendir dan menghirup uap membantu membersihkan saluran hidung.
Tambahkan sedikit madu ke dalam teh juga dapat membantu untuk meredakan sakit tenggrokan.
Anda juga dapat menggunakan teh tanpa kafein, jika anda tidak bisa mentolerir kandungan kafein pada teh.***