ZONABANTEN.com - Setiap orang pasti pernah mempunyai masalah kesehatan mental.
Baik itu kesehatan mental masalah kecil atau masalah besar dan masing-masing orang memiliki daya ketahanan yang berbeda-beda dalam menghadapinya.
Masalah kesehatan mental dapat berpengaruhi terhadap kesehatan fisik seseorang sehingga mengakibatkan drop.
Baca Juga: Demensia: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Penanganannya
Berikut ini cara ampuh menjaga kesehatan mental dilansir dari Pikiran Rakyat Tasikmalaya 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Bijak dalam Memilih Informasi:
1. Tetaplah menjaga pikiran agar selalu positif. Jangan biarkan pikiran negatif akan masalah terus menghantuimu.
2. Menjaga silaturahmi atau relasi dengan orang terdekat serta lingkungan sekitar.
3. Saat menghadapi masalah, usahakan jangan panik. Pikirkan secara tenang dan cari solusinya dengan pikiran jernih. Jika diperlukan, kamu bisa meminta bantuan orang lain.
Baca Juga: Lee Se Young Ungkap Kehangatan Kru Produksi ‘The Red Sleeve’ dan Chemistry-nya dengan Lee Jun Ho
4. Rajin beribadah dan mendekatkan hubungan dengan sang Pencipta.
5. Bijak dalam memilih informasi. Hindari berita-berita yang meresahkan.
6. Lakukanlah hobi dan hal-hal yang bisa membuatmu merasa bahagia.
Itulah tadi beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental, agar tubuh juga semakin sehat.
Seberapapun besarnya masalah yang dihadapi, kesehatan mental ini tidak boleh dianggap remeh.
Baca Juga: Usai Raih Gelar di SimInvest Indonesia Open 2021, Marcus Gideon: Satu Badan Terasa Sakit
Jika seseorang sudah terlanjur depresi, tentu akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan secara fisik, hingga bisa menimbulkan keinginan untuk mengakhiri hidup.
Oleh karena itu, menjaga mental tetap sehat merupakan hal yang penting.***