Tips Mengatasi Osteoporosis dengan Mudah dan Aman Ala Dokter Zaidul Akbar

ZONABANTEN.com – penyakit yang bisa menyerang seseorang di era modern ini sangat beragam. Mulai dari yang tidak berbahaya hingga mematikan.

Salah satu penyakit yang bisa menyerang semua orang tanpa mengenal usia dan gender adalah osteoporosis.

Osteoporosis menjadi penyakit tulang yang sangat ditakuti oleh banyak orang terutama di usia tua.

Baca Juga: Perubahan Taktik Antonio Conte Jadi Kunci Kemenangan Dramatis Tottenham atas Leeds United

Penyakit ini disebabkan karena kandungan asam yang terlalu tinggi di dalam tubuh kemudian menyebabkan tulang menjadi keropos.

Tinggi kadar asam dalam tubuh bisa disebabkan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula.

Oleh karena itu, dikutip dari video yang diunggah Channel Youtube Bisikan.com 21 November 2021, dr Zaidul Akbar menjelaskan cara membuat tulang lebih kuat.

Secara medis untuk mengatasi osteoporosis maka tubuh membutuhkan asupan makanan yang mengandung alkali.

Baca Juga: Ditanya Kinerja dan Tanggung Jawab Joddy Sebelum Kecelakaan, Fadly: Sebagai Teman Dia Baik, Lainnya Belum Tau

Hal tersebut bisa didapatkan melalui minum air dengan kadar pH tertentu.

"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya kita mengkonsumsi air yang pH nya seperti air alkali," ujar dr Zaidul Akbar.

Sayangnya untuk mendapatkan air dengan pH alkali cukup sulit atau jika ada harganya lebih mahal dari air biasa.

Untuk mengatasinya, dr, Zaidul Akbar menyarankan mengonsumsi makanan seperti timun, wortel, dan sayur.

Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Jelaskan Bagaimana Cara Mendapat Harta yang Berlimpah

Selain itu, semua buah memiliki kandungan alkali yang cukup besar. Contohnya buah yang banyak disukai orang yakni durian.

"Karena durian itu cenderung asam, durian itu memang bagus, baik pula untuk tubuh, apalagi makan dengan biji, karena biji durian juga sangat bermanfaat untuk tulang," paparnya.

Sebagai catatan jika ingin mengonsumsi biji durian maka harus mengolahnya terlebih dahulu, caranya bisa dengan direbus atau dikukus.

"Mengonsumsi durian memang baik bagi kesehatan tulang, tapi tetap mengkonsumsinya tidak boleh secara berlebih," tegas dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Hati-hati! 4 Hal Akibat Simpan Masalah Sendirian, dari Terganggunya Komunikasi hingga Kematian Dini

Bahan makanan lain yang bisa menguatkan tulang adalah pete. Namun menurut dr Zaidul Akbar cara mengonsumsi pete yang paling tepat adalah dengan memakannya secara langsung.

Sebab dengan mengonsumsi secara langsung maka nutrisi dalam pete belum berkurang karena proses saat memasak.***