Network
Pada umumnya lensa kacamata pemblokir cahaya biru berwarna kuning muda yang berfungsi menetralkan cahaya biru dan mengurangi efek tegang pada mata.
2. Terapkan Pola Makan Sehat
Salah satu cara paling penting untuk menjaga kesehatan mata adalah mengonsumsi makanan sehat.
Penuhi asupan gizi dengan mengkonsumsi suplemen untuk mata, karena kegiatan yang sering dilakukan di depan layar komputer, laptop, atau handphone.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan omega 3.
Baca Juga: Website Penyedia Gramatika yang Perlu Diketahui Seorang Content Creator
3. Perhatikan Posisi Duduk Saat Bekerja
Jika bekerja dalam jangka waktu yang lama dengan posisi duduk, posisikan mata kamu sejajar dengan bagian atas monitor.
Selain itu, hindari cahaya silau dari jendela atau lampu. Agar lebih nyaman pilih, pastikan posisi kakimu rata di lantai.
Perhatikan hal-hal tersebut agar terhindar dari dampak buruk menatap layar terlalu lama.
