Network
ZONABANTEN.com - Di tengah musim hujan seperti sekarang ini, tubuh rentan sekali dengan penyakit. Imun tubuh menjadi naik turun. Apalagi bagi kita yang harus berkegiatan di luar. Maka dari itu, perlu bagi kita tahu bagaimana menjaga kesehatan agar tubuh kita senantiasa sehat dan bisa menjalani kegiatan sehari-hari dengan lancar.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dalam laman resminya merekomendasikan 5 cara untuk kita agar sehat selama musim hujan. Berikut tipsnya:
1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Waspada Musim Hujan, Inilah Penyakit yang Sering Muncul Ketika Musim Hujan
2. Rutin mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dna mengandung banyak vitamin. Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.
Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
Baca Juga: Begini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita
4. Minum air putih yang cukup, karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang.
Selain itu, air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
5. Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.
Dengan menerapkan 5 cara hidup tersebut diharapkan dapat meminimalisir potensi terpapar penyakit selama musim hujan, sehingga kita bisa menjalankan aktivitas kita sehari-hari dengan lancar.***
