Begini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

Tubuh yang sehat merupakan harta yang paling berharga untuk menikmati dan menjalankan kehidupan di dunia.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentunya harus ada usaha dari kita, mulai dari olahraga, istirahat yang cukup serta mengkonsumsi makanan yang menyehatkan.

Baca Juga: Atasi Masalah Kantung Mata dengan Cara Mudah Berikut

Dilansir dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, memberikan tips menjaga tubuh kita agar tetap sehat.

Menurut dr. Zaidul Akbar tips untuk agar selalu sehat adalah dengan cara banyak mengkonsumsi berbagai macam jenis sayuran dan berbagai jenis buah.

Dengan cara demikian adalah sebagai bentuk kita memberikan nutrisi terbaik untuk tubuh.

Dengan dilengkapinya vitamin dan gizi maka tubuh kita akan selalu sehat dan secara otomatis anti oksidan dari dalam diri kita akan meningkat tinggi.

Jika dirasa ingin menambahkan protein tambahkan saja protein seperti  kacang kacangan atau beberapa suwiran daging.