Network
ZONABANTEN.com - Penyakit kardiovaskular menjadi salah satu penyebab utama kematian di antara wanita. Setiap 1 dari 2 wanita di Amerika Serikat menderita penyakit kardiovaskular dan 1 dari 3 meninggal karenanya.
Kabar baiknya, kematian akibat penyakit kardiovaskular bisa dicegah.
Berikut, tujuh tips menjaga kesehatan jantung yang direkomendasikan oleh ahli jantung Kesehatan Universitas Loma Linda, Purvi Parwani, MD.
1. Tetap aktif.
Berolahragalah setidaknya tiga kali seminggu selama 30 menit. Olahraga dan aktivitas fisik dapat meningkatkan detak jantung sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 28 persen.
2. Berhenti merokok.
Berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 71 persen. Untuk diketahui, penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung dan stroke terjadi karena adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Empat Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Pada Masa Pandemi
3. Kenali Indeks Massa Tubuh.
