Network
5. Cukupi istirahat
Tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk menjaga otak tetap fokus dan kemampuan mengingat. Istirahat dapat dilakukan dengan mencukupi wajtu tidur.
Seseorang setidaknya membutuhkan 7-9 jam untuk tidur. Istirahat yang cukup akan membuat tubuh lebih terasa bugar dan terhindar dari stress.
Saat tidur, ingatan seseorang akan bekerja untuk menyusun kembali informasi dari hal-hal yang telah terjadi.
Istirahat yang cukup berperan penting dalam menjaga fokus dan kemampuan mengingat.
Saat tidur, ingatan seseorang akan menyusun kembali informasi dari hal-hal yang sudah terjadi.
Baca Juga: Apa Beda Simpati dan Empati? Mana Lebih Baik?
Seseorang yang waktu istirahatnya tercukupi dan memiliki kualitas tidur yang baik akan mudah mengingat dan mempelajari hal baru.
6. Aktif bersosialisasi
