Network
Dengan berolahraga, tubuh terbiasa bergerak dan mampu menjaga beberapa fungsi tubuh.
Rutin berolahraga dengan cara yang tepat juga akan membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi agar tetap optimal.
Melakukan olahraga akan memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan otak diantaranya:
Baca Juga: Aqua Botol Cebol, Selain Unik Ternyata Juga Raih Penghargaan Ini
1. Melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh dan meningkatkan suplai darah ke otak
2. Mengurangi peradangan
3. Mendorong perkembangan sel saraf baru
4. Mengurangi resistensi insulin
5. Merangsang pelepasan zat biokimiawi yang berpengaruh pada kesehatan otaklakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, lari, atau berenang selama kurang lebih 30 menit setiap harinya agar kesehatan otak tetap terjaga.
3. Lakukan senam otak
