Network
Senam otak sangat baik dilakukan untuk menjaga kemampuan otak. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, kemampuan dan kesehatan otak juga perlu diasah.
Beberapa senam otak untuk melatih daya ingat dan konsentrasi diantaranya adalah mengisi teka-teki silang, bermain puzzle, membaca, bermain catur.
Baca Juga: Prediksi Cuaca Wilayah D.I Yogyakarta, tanggal 23 Mei 2023
Melatih kemampuan otak melalui senam otak juga dapat dilakukan dengan menghafal gambar ataupun belajar bermain alat musik.
4. Mencoba untuk berlatih mengorganisir hal-hal kecil
Daya ingat seseorang yang mulai mengalami penurunan juga bisa membuat seseorang menjadi lupa akan letak barang-barangnya.
Berlatih untuk mulai mengorganisir barang yang dimiliki daoat menjadi solusi mengatasi hal tersebut.
Mulailah dengan melakukan hal sederhana seperti meletakkan kembali barang pada tempat asalnya, menulis agenda harian, dan membuang barang tak terpakai.
Kegiatan ini akan membantu otak menjadi lebih fokus dan menjadi lebih terjaga kinerjanya.
Baca Juga: Jakarta hingga Surabaya, Berikut Prediksi Cuaca 23 Mei 2023 di Kota Besar Pulau Jawa
