Network
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah, pusing
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Apabila mengalami gejala-gejala tersebut, segera dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah. Kain atau sponge basah dapat diletakkan pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh.
Disarankan juga untuk memperhatikan asupan air. Apabila setelah melakukan penanganan tersebut, gejala tidak kunjung hilang, lebih baik segera mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat.
Baca Juga: Kasus Perselingkuhan Virgoun Ramai Dibicarakan, Berikut 4 Fakta yang Diungkap Inara Rusli
Hindari juga melakukan aktivitas tinggi pada tengah hari. Hal ini karena indeks UV di wilayah Indonesia yang mayoritas berwarna oranye, merah, dan ungu terpancar sejak pukul 11.00 WIB.
Warna skala oranye memiliki indeks UV sebesar 6-7. Dengan nilai indeks UV tersebut, tingkat transmisi sinar UV menunjukkan resiko bahaya tinggi.
Warna skala merah memiliki indeks UV 8-10 dan memiliki resiko bahaya sangat tinggi. Untuk skala berwarna ungu, indeks UV lebih besar dari 11 dan memiliki resiko bahaya sangat ekstrem.***
