Network
Selain berhenti merokok, ada langkah lain yang bisa dilakukan untuk memulihkan kulit, antara lain:
1. Menjaga Pola Makan Seimbang
Diet sehat dan seimbang yang penuh dengan vitamin dan nutrisi penting dapat membantu memperkuat dan melindungi kulit.
Minum air juga dapat membantu kulit tetap sehat dan terhidrasi. Mengurangi alkohol juga akan meminimalkan tanda-tanda penuaan dan dehidrasi.
2. Berolahraga Cukup
Peneliti menyimpulkan bahwa dengan berolahraga yang cukup dan teratur dapat memperbaiki komposisi kulit, menebalkan lapisan dalam, dan membuatnya tampak lebih kencang.
Baca Juga: 11 Cara Unik Berhenti Merokok Menurut Psikolog, Dengan Es Batu, Lilin, Hingga Pensil
3. Menggunakan Sunscreen
Menggunakan sunscreen, bahkan saat mendung, akan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Peneliti juga menyimpulkan bahwa penggunaan sunscreen secara teratur dapat membalikkan tanda-tanda penuaan, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini.
