Lebih Baik Makan Sebelum atau Setelah Olahraga? Simak Penjelasan Ini

“Tidak masalah jika berolahraga seperti orang gila setelah makan, tetapi hal ini tidak akan membakar lemak tubuh sampai kadar insulin turun, yang biasanya memakan waktu dua hingga tiga jam, bahkan bisa lebih lama.”

Baca Juga: Dalam Puasa Ramadhan, Tetapkan 10 Tujuan ini Untuk Menjalankannya

Tetapi, jika memang sebelum melakukan olahraga sudah terbiasa dan lebih suka sarapan maka hal ini juga tidak apa-apa.

Karena ada manfaat yang bisa didapat ketika sarapan sebelum olahraga.

Misalnya, para peneliti menemukan bahwa pria yang sarapan terlebih dahulu membakar lebih banyak karbohidrat secara keseluruhan saat mereka berolahraga dan hal ini tentunya akan mempercepat metabolisme dalam tubuh mereka di kemudian hari.***