Network
Tanpa hidrasi yang cukup, racun dapat menumpuk di dalam tubuh dan berisiko mengalami dehidrasi atau sembelit.
Baca Juga: Lakukan Pemeriksaan Secara Berkala untuk Mendeteksi Kanker Usus Besar
2. Tidak Mengonsumsi Pra dan Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang ditemukan di usus. Ia dapat mengubah bakteri usus untuk menyeimbangkan usus anda.
Ini akan meningkatkan kekebalan dan kesehatan usus. Dengan mengonsumsi probiotik seperti makanan fermentasi dan yogurt, adalah kebiasaan yang bagus untuk kesehatan usus.
Baca Juga: 5 Hal yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Usus
3. Tidak Makan di Siang Hari
Tidak makan atau melewatkan makan di siang hari karena sibuk atau lupa adalah kebiasaan buruk yang dapat merugikan kesehatan usus.
Biasanya, kita memilih atau memakan makanan cepat saji yang tidak sehat. Makan makanan sembarangan tidak baik untuk usus karena dapat menjadi penumpukan bakteri di tubuh.
Untuk itu, siapkan makan siang anda dengan makanan sehat dan seimbang, yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat.
