Network
ZONABANTEN.com – Berikut 5 kebiasaan yang jarang disadari yang dapat menyebabkan usus tidak sehat.
Seringkali, kita tidak menyadari memakan makanan yang tidak baik untuk tubuh kita, terutama untuk usus.
Penelitian menunjukkan bahwa menjaga mikrobioma usus yang sehat adalah kunci untuk mendukung berbagai fungsi tubuh sehari-hari, dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis.
Itulah mengapa penting untuk memastikan bahwa kita melakukan semua yang kita bisa untuk mendukung mikrobioma usus dan menghindari kebiasaan yang merusak kesehatan usus.
Dikutip dari thehealthyline.com, ini dia 5 kebiasaan buruk yang menyebabkan usus tidak sehat:
Baca Juga: Fungsi Penting Usus Buntu, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar Sebelum Melakukan Operasi
1. Jarang Minum Air Putih
Air putih dapat membantu untuk mengantarkan nutrisi dari makanan ke berbagai bagian tubuh dan membantu membuang kotoran.
Jumlah air yang disarankan untuk rata-rata orang adalah sekitar delapan gelas sehari.
